Como sabemos cuando eres joven se han de desarrollar hábitos saludables que se van afianzando en nuestra vida adulta.
La Federación de Asociaciones de Madres y Padres de Cooperativas de Enseñanza de la Región de Murcia (Fampace) organiza una charla taller donde nos explicarán como mantener este estilo de vida saludable.
La charla se realizará en el salón de actos el 27 de Noviembre a las 17:30.
A continuación os dejamos toda la información detallada que nos ha proporcionado la Federación.
Os esperamos
Taller sobre
Estilos de Vida Saludable para FAMPACE.
Podemos decir, sin lugar a dudas, que la sociedad española disfruta de una calidad de vida muy superior a la de hace 50 años. No obstante, los cambios sociales han traído consigo nuevos retos en salud pública a los que tenemos que dar respuesta.
En la actualidad, el principal problema de salud son las enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT). Entre esas patologías se encuentran las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la hipertensión, la obesidad, etc. cuyas causas principales son los cambios hacia hábitos poco/nada saludables.
Destacar por ello, que el desarrollo temprano de un estilo de vida saludable repercute de forma positiva en nuestra salud del futuro. Donde estén incluidos hábitos como la práctica habitual de ejercicio, una alimentación adecuada y saludable, el disfrute del tiempo libre, descanso adecuado, actividades de socialización, mantener la autoestima alta, etc.
Y precisamente, los avances en estilos de vida saludable vienen definidos en gran medida por la transmisión familiar, la educación recibida, y el ambiente físico y social en que cada persona vivió y vive.
Principales agentes transmisores de Estilos de Vida Saludable durante la infancia
FAM LA + ESCUELA + ENTORNO
En resumen, unos malos hábitos adquiridos durante la infancia por ejemplo en alimentación) pueden llevar al niño a sufrir sobrepeso u obesidad con consecuencias preocupantes en la edad adulta. Y no sólo eso, además de estas patologías físicas, los niños pueden desarrollar problemas psicológicos. Las bromas, la intimidación o el rechazo por parte de sus iguales, pueden llevarles a que tengan una baja autoestima. Los niños obesos son marginados por el aspecto que tienen, y todo ese cuadro puede provocar bajo rendimiento académico, trastornos alimentarios, depresión,... incluso el consumo de drogas.
Es por todo ello, que desde BALANS (Salud Preventiva Integral) hemos desarrollado un programa multifactorial formativo-preventivo para educar en Estilos de Vida Saludable y promover por tanto la salud de los más pequeños de la casa.
Taller
HERRAMIENTAS SALUDABLES
ldeas prácticas y fáciles para que los padres sepan cómo transmitir a sus hijos un Estilo de Vida Saludable
Tipo: Presencial.
Metodología: teórico-práctica (altamente pedagógica y participativa que incluye dinámicas de grupo y aprendizaje ឆែ
Duración de taller: 3 horas aprox.
Contenidos:
1. ¿Qué es un Estilo de Vida Saludable?
2. Beneficios de un Estilo de Vida Saludable.
- En la salud física y mental.
— En el rendimiento académico.
3. Peligros de un Estilo de Vida Tóxico.
- A nivel físico y psicológico (trastornos alimentarios, futuras patologías, etc.)
4. Agentes sociales implicados.
5. Herramientas para transmitir un Estilo de Vida Saludable a tus hijos.
- En el ámbito del ejercicio físico.
- En el ámbito de la alimentación.
- En el ámbito del equilibrio emocional concentración, autoestima, relajación, escucha activa, etc.
